腰をいくら揉んでも腰痛が治らない方はココが悪いかもしれません

こんにちは！
大分高城　整体院心華
院長　西原康博です。

from治療院デスクより、、、

スマホばかり見て腰痛になっている方

ちょっとストレートネック気味になっていませんか？
ストレートネックというのは↓↓です。

首が真っ直ぐですねストレートなネックです。

このストレートネックになると
腰に大きな負担がかかるんですね
事実、頭の重さは体重の８~１３%ほど

体重５０㎏だと平均して5kg
ここまで重いとそりゃ負担になりますよね。

この重さで姿勢が崩れ腰痛の原因の場合があります。
特に前にかがむと腰が痛い方は要注意かもしれません。
例えるなら前にならえの状態でお米を持つとしんどいけど
きをつけの姿勢だと前ならえの姿勢より楽ですよね。

では、ストレートネックの原因は何でしょうか？？

ネットや書籍にもいろいろ書かれていますね
例えば、胸鎖乳突筋・肩甲骨・前頭筋・胸の筋肉　などなど

今回お伝えする筋肉は

頚長筋

この頚長筋は首を
前に倒す動き（前屈）・横に傾ける動き（側屈）に作用します。

首の骨（頸椎）に沿ってつく筋肉のため
首を支えるのに非常に重要な筋肉
この頚長筋をケアしてあげると↓↓のような効果が得られます。

1. 頭痛
2. 肩こり
3. シビレ
4. 腰痛
5. ストレートネック　etc…

頚長筋のほぐし方・ケア方法をご紹介

次に下の画像の部位をマッサージ

頚長筋は首の奥にあるため
直接ほぐすと悪くなる場合があります。

そこで、関連する筋肉を一緒にアプローチすると
不思議なことに頚長筋がほぐれます。

いかがですか？
もしあなたが、腰痛でストレートネックであれば
このセルフケアしてみて下さいね！

長年の慢性腰痛

坐骨神経痛

ヘルニア

ぎっくり腰

脊柱管狭窄症

すべり症

産後の腰痛

諦めないでください！

整体院　心華
院長　西原　康博
大分市高城新町14-27-406
℡：097-547-7813

私が「お電話ありがとうございます。整体院心華です」
と言いますので
「予約したいのですが」とお伝えください。

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