眠れていますか？？

こんにちは西原です。

今回は睡眠についてです。

最近眠れない・寝つきが悪いなぁ。ってありませんか？
姿勢の悪さが原因の場合があります。

猫背であったり、肩甲骨周りが張っている方は特に注意が必要です

特にデスクワークの方だと、一日中パソコン作業をしていて、
気が付くと自然と身体がパソコンに近づいてしまい、
猫背や巻き肩、ストレートネック等が出来上がっていき
姿勢が悪化してしまいます。

肩こりや頭痛なんかもこの姿勢からくることが多くあります

立ち仕事の方でも重心の位置や身体の歪みで立ってしまい姿勢が崩れてしまい
身体のどこかしらに負担がきてしまいます。

首や背中がコリ固まってしまったり、筋肉の緊張が強いと、
血流が悪くなるだけではなく、呼吸も浅くなり
寝つきの悪さ・寝ていてもスグに目が覚めてしまうなど
良質な睡眠を妨げてしまいます。

当院では、良質な睡眠をできるよう、姿勢も整えて根本的に改善いたします

もし、お悩みであれば
是非一度ご相談下さい。

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