種子骨炎！　必勝セルフケア方法②

こんにちは！
大分高城　整体院心華
院長　西原康博です。

治療院デスクより、、、

前回の記事に引き続き
種子骨障害（種子骨炎）のセルフケア　その2
※前回の記事

前回の記事で
ショパール関節・リスフラン関節の可動性が
重要とお伝えさせて頂きました。

今回はその関節の動きが悪くなる原因を
ケアしていきたいと思います。

腓骨頭と後脛骨筋をケア

この2つのポイントが
種子骨炎だけでなく足底筋膜炎・シンスプリントなど
足を使う競技・痛みのケアに対して非常に有効です。

では早速、種子骨炎のセルフケア②
↓↓

ポイントは・・・

腓骨頭を上後方に誘導を！

次回　種子骨炎セルフケア③

腰痛・ヘルニア・狭窄症・分離症・すべり症・坐骨神経痛
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