デスクワークが続くならこのケア↓↓

こんにちは！
大分高城　整体院心華
院長　西原康博です。

治療院デスクより

昨日は院をお休みして
北九州の実家によりお墓参りに行ってきました！

午前中はいくつかの仕事をして
夕方からお墓参りに行ったのですが
実家が山の近くにあるからでしょうか

だいぶ涼しくなってきましたね！

朝昼と気温差が激しいですが
体調は崩されていませんか？？

体調管理も怠らないよにしましょうね！

さて、今日はデスクワークの方向けです。

ストレートネック

パソコンや携帯電話を
見続けていはいませんか？

僕は見続けてしまうことが多いです。。。

この長時間、下を見続ける事で
姿勢が歪み、ストレートネックの
引き金になってしまうんですね。

ん～僕(私)はストレートネックかな

と思う時は、この検査で確かめて下さい。

1.頭（後頭部）・肩甲骨・お尻・かかとを壁に付けます。

2.姿勢を正そうとしなくても
かかと・お尻・肩甲骨・後頭部が
壁に付けば

きれいな姿勢と言われています。

力を入れて姿勢を保とうとしてもダメですよ。

もう一つは
後頭部・肩甲骨・お尻・かかとを壁に着けた状態から
頭や背中から動いた方が歩きやすいのであれば
猫背・ストレートネックです。

では、この猫背・ストレートネック
どの様に撃退しますか？

まずはこのケア↓↓

今回のケアする場所は
胸鎖乳突筋です。

首の筋肉ですが
この筋肉は
顔を下に向かせたり
左右にむかせたり

頭痛を繰り返す方も
この筋肉をケアするときがあります。

非常に大切な首の筋肉ですので
ぜひ、ケアしてみて下さいね！

腰痛・ヘルニア・狭窄症・分離症・すべり症・坐骨神経痛
我慢していませんか？

我慢せずにお問い合わせください！

〒870-0156
大分市高城新町14-27-406
Tel：097-547-7813
私が「お電話ありがとうございます。整体院心華です」
と言いますので
「予約したいのですが」とお伝えください。

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