腰の動きのセルフケアでコレを忘れていませんか?

こんにちは!
大分高城 腰痛専門整体院 心華
院長 西原康博です。

治療院デスクより

一気に季節が変わっている気がしますが
いかがお過ごしですか?

朝晩が冷え込んでいますが
風は引いていませんか?

のどを痛めて咳き込んででいませんか??

咳き込むと
背中が張ったり、腹筋が筋肉痛になったりと
身体がしんどくなりますが

それに伴い
咳き込む度に腰が痛くなる

 

ありますよね~

 

そうなる前にこのケアをしましょう!
広背筋のケア、
このケアは腰を回す「回旋」で痛い方も
このケアで改善しますよ!

 

腰痛・ヘルニア・狭窄症・分離症・すべり症・坐骨神経痛
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と言いますので
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