ゴルフで肘を痛めたらコレ↓
こんにちは!
大分高城 腰痛専門整体院 心華
院長 西原康博です。
治療院デスクより
今日は作業着で配信してます 笑
非常に楽ですね。
もし、デスクワークで服装が自由な方は
軽い服が一番ですね!
さて、今日は昨日に引き続きゴルフですが
さらに、深いところに行きます。
ゴルフ肘
このゴルフ肘という名称は俗称で
正式には「上腕骨内側上顆炎」と言います。
ゴルフ肘ですが
一度、やってしまうと
痛みを繰り返す人が非常に多いんですね
ですから、今からお伝えするケアを
行ってください。
ポイントは
小指の筋肉と力こぶの筋肉
つまり、
小指球筋と上腕二頭筋です。
この二つをマッサージやストレッチすることで
あなたのゴルフパフォーマンスが上がり
肘を気にせず大好きなゴルフができると思います。
付き合いのゴルフが気づけば
大好きなゴルフに変わるかもしれません。
腰痛・ヘルニア・狭窄症・分離症・すべり症・坐骨神経痛
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