【脊柱管狭窄症】10秒でOK!歩けるようになるケア

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昨日からファスティングをするために
準備食してますが、

 

意外といけるもんですね 笑

 

ただ、明日からファスティングが始まるので
ちょっとドキドキしてます。。。

 

こんにちは!
大分高城の腰痛専門整体院 心華
院長 西原康博です。

 

 

では本題です!

 

今日は腰痛でもお馴染みの
脊柱管狭窄症の10秒ケア
をご紹介します。

 

 

それは、、、

 

 

「脊柱管狭窄症を10秒間
ストレッチする方法」です。
そのままですね。。。

 

 

脊柱管狭窄症の痛みを
本気で改善するには、

 

 

まず痛みの原因に
たどりつくことが必要です。

 

そして脊柱管狭窄症をはじめとする
腰痛治療には欠かせないこの筋肉を外してはいけません。

歩けるようになるための
1日10秒アクティブストレッチです。

 

 

では具体的に
どのようなストレッチをしたら

 

 

腰痛や脊柱管狭窄症の
痛みが取れるのでしょうか?

 

 

 

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