症状別】料理をする・手首が痛い・肩も上げると痛い　あなたはこのケアを試してください。

こんにちは！
大分高城　整体院心華
院長　西原康博です。

from治療院デスクより、、、

今日は症状別のセルフケア方法をご紹介

対応症状は・・・
料理をする・手首が痛い・肩も上げると痛い

料理をする方は様々な包丁を使いますよね

• 牛刀 鎌型 ペティナイフ
• パン切ナイフ包丁 サーモンナイフ 冷凍包丁
• 骨スキ筋引き 洋出刃
• 中華包丁 菜切 薄刃
• 出刃包丁 ステンレス鋼（小出刃） 正夫（柳刃）
• 蛸引ふぐ引 身おろし出刃
• 腸裂きむき包丁 寿司切
• 麺切り包丁共柄・片刃麺切り包丁黒打

google先生で検索するスグに出ますね
長い包丁から長方形の包丁・小さいナイフなどなど

手首や指に負担がかかります。

さらに、フライパンやら鍋
調理器具も多種ありあちこちに負担がかかるばかり

もし、あなたが手首が痛く・肩も上がりづらいのであれば
このケアをやってみてはいかがでしょうか？？

このケアは手首に負担のかかる
短母子伸筋・長母指外転筋付近が痛い方向けです
↓↓↓↓↓ココ↓↓↓↓↓

人によっては疼くほど痛い方もいらっしゃいます。
疼くほど痛いときは冷やすこともいいですが
関連する筋肉をケアすることで
今の痛みから解放されるかもしれません

手首の痛み

長年の慢性腰痛

坐骨神経痛

ヘルニア

ぎっくり腰

脊柱管狭窄症

すべり症

産後の腰痛

諦めないでください！

整体院　心華
院長　西原　康博
大分市高城新町14-27-406
℡：097-547-7813

私が「お電話ありがとうございます。整体院心華です」
と言いますので
「予約したいのですが」とお伝えください。

大分市高城駅から徒歩30秒
℡：097-547-7813

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