種子骨炎! 必勝セルフケア方法②
こんにちは!
大分高城 整体院心華
院長 西原康博です。
治療院デスクより、、、
前回の記事に引き続き
種子骨障害(種子骨炎)のセルフケア その2
※前回の記事
前回の記事で
ショパール関節・リスフラン関節の可動性が
重要とお伝えさせて頂きました。
今回はその関節の動きが悪くなる原因を
ケアしていきたいと思います。
腓骨頭と後脛骨筋をケア
この2つのポイントが
種子骨炎だけでなく足底筋膜炎・シンスプリントなど
足を使う競技・痛みのケアに対して非常に有効です。
では早速、種子骨炎のセルフケア②
↓↓
ポイントは・・・
腓骨頭を上後方に誘導を!
次回 種子骨炎セルフケア③
腰痛・ヘルニア・狭窄症・分離症・すべり症・坐骨神経痛
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