大分市でぎっくり腰（急性腰痛）でお困りの方へ。当院なら改善する技術・知識があります！

ぎっくり腰は「腰だけ」が原因とは限りません

ぎっくり腰は、腰の筋肉や関節に急に負担がかかった状態です。
ただし、背景に股関節の硬さ・背中の硬さ・骨盤のアンバランス・呼吸の浅さなどがあると、腰に負担が集中しやすくなります。
そのため整体院心華では、痛い場所だけではなく“腰に負担が集まった理由”を検査して整理します。

整体院心華の方針｜検査→説明→施術→再評価

検査：どの動きで痛みが出るか／どの姿勢でラクになるかを確認
説明：今の痛みを悪化させない「避ける動き」と「ラクな動き」を共有
施術：腰への負担を減らすため、股関節・背中・骨盤周りを中心に調整（状態に合わせて）
再評価：施術前後で動き・痛みの変化を確認し、セルフケアを提案

「その場しのぎ」ではなく、再発しにくい体の使い方まで含めて一緒に整えていきます。

どれくらい通えばいい？（目安）

ぎっくり腰は痛みの強さ・発症からの期間・普段の体の硬さによって差があります。あくまで目安ですが、次のように考える方が多いです。

急性期（痛みが強い／発症〜数日）：悪化させない調整と動き方の整理。1〜2回で「動きやすさ」が変わるか確認します。
回復期（動けるが違和感が残る）：負担のかかり方（股関節・背中・骨盤周り）を整えます。2〜4回を目安に、日常動作の不安を減らします。
再発予防（繰り返す／腰に不安が残る）：生活動作・姿勢のクセまで含めて調整し、セルフケアを定着。月1回のメンテナンスを希望される方もいます。

※足に力が入りにくい・排尿排便の異常・強い外傷がある場合（骨折の可能性がある為）は、早めに医療機関へご相談ください。

今日からできる“悪化させない”セルフケア（簡単）

30分に1回、立てる範囲で姿勢を変える（同じ姿勢を避ける）
痛みが強い時は「ラクな姿勢」を優先（無理に動かさない）
呼吸が浅いと腰が固まりやすいので、ゆっくり深呼吸を数回

※痛みが強く増える場合は中止し、早めに専門家へご相談ください。

患者さんの声

その場しのぎではなく、悪化させない動き方や日常での注意点まで教えてもらえたのが大きかったです。

【K.S様（30代・会社員）】

来院前はどんな腰痛のお悩みがありましたか？

朝起きた瞬間に腰が固まって立てず、寝返りも痛くて不安でした。仕事や家事ができるか心配でした。

これまでどんなことをされてきましたか？

湿布や痛み止め、自己流のストレッチを試しましたが、動かすほど怖さが増えてしまいました。

それを行うと、どうでしたか？

一時的に楽になる気がしても、すぐに痛みが戻り、動ける範囲が広がりませんでした。

当院の問診・説明・施術はいかがでしたか？

痛い場所だけでなく、どの動きで負担が増えるかを検査して説明してくれたので安心できました。施術後は起き上がりやすくなりました。

他院や病院等と比べて違いはありましたか？

その場しのぎではなく、悪化させない動き方や日常での注意点まで教えてもらえたのが大きかったです。

現在の状態はいかがですか？

痛みが出にくくなり、日常生活の不安が減りました。再発しないように教えてもらったことを続けています。

同じお悩みの方へメッセージをお願いします。

無理に動かして悪化させる前に、一度相談してみると安心できると思います。動き方が分かるだけでも気持ちが楽になりました。

※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。